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谈养生:一种美好的生活的方式

发布时间:2017-11-19 16:13 来源:翰林在线

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这几天,天气一天天变冷,最低温度已经到了零下7度。

 

对于北方人说这点冷不算什么,冬天只是刚刚开始而已。

 

这几年可能因为我不断我自我调理,身体机制越来越好,越来越能够适应天气变化。

 

看到很多人穿棉衣,而我穿的是一个秋衣加外套,跟我跑步,站桩,拍打,食疗有很大关系。

 

寒气逐渐从身体排出体外,从寒性体质渐渐转向了平衡体质,从一个寒性人转向了平人。

 

平人在《黄帝内经》中有专门记载:就是一个阴阳平衡的人,阴阳平衡,执一而守中。

 

2

 

过去我的身体就行一个大冷库,总是怕冷,稍微天气易冷手脚冰凉。

 

阳气不足,气血供不上,身体机制得不到合理供给,阴阳失衡,导致身体不能很好的适应外界的天气变化。

 

所以滋生出一系列的不适应症状。

 

养生的关键就在于养身与养心,杭州新闻,相辅相成,阴阳平衡,能够使身心达到健康,这样的行为就是养生

 

身体的健康可以通过一些合理的运动,比如跑步,太极,站桩,浙江新闻,拍打,跺脚等等一些能让身体经络气血动起来的方法。

 

从而加快身体的血液循环,促进新陈代谢,达到身体阴阳平衡。

 

3

 

其他知识就不展开了,经常会看到,我就把一些我自己知道的用过的一些方法写出来。

 

比如说我调理身体用过的方法有站桩,打坐,拍打,跺脚。

 

这些在以前都已经说过一些,今天说一说以前没说过的。

 

在个人在身体恢复调理的阶段,就连中药都没有喝过,之前家里人都建议我找个好中医调理一下。

 

但我都拒绝了,不是说中医不行,主要是我个人嫌熬药,喝药太麻烦,不太喜欢用那样的方法。

 

一般用我比较喜欢的一些方法进行调理,比如说还用过一些类似辟谷的大白菜排毒法。

 

一共7天的时间,每天只吃大白菜,前两天还好,到了第三天白菜都吃腻了,看着白菜都想吐。

 

到了晚上开始头晕难受,反胃,后来开始呕吐,吐出很多的痰,这些都是藏在体内的淤积寒湿。

 

七天下来也算是身体的一个大清扫,印象挺深,不仅是身体上,还有心理上的体验,也是一次自我的体验与突破。

 

4

 

调理方法有很多种,选择一个适合自己的方法,坚持用下去,会有属于自己的收获。

 

养生,养好身,养好心,身健心安享自在人生。

 

如果能够健健康康的体验人生,心安的体验人生的每一段经历,那也是一种有意思的人生。

 

也许幸福不一定非得共轰轰烈烈,能够心安健康自在的生活也是一种幸福。

 

通过一些养生的方法,多注意调理自己的身体,让身体健康,同时也应该多注意自己的心,让心也自在一些,健康一些。

 

这样的人生不失为一种美好。