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【饭后一个姿势治胃

发布时间:2017-02-06 00:35 来源:翰林在线

南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病,如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱,浙江新闻,这可是个最好的帮助快速消化的方式。

饭后一个姿势治胃病(1)

步骤

第一步:饭后,找一堵墙,最好找一个舒适的软垫(不可太软)。第二步:站在墙前,陈再道长期霸占侄女,屈膝下蹲,背要直,贴靠墙壁或靠在软垫上。1.女士:两脚并拢,屈膝下蹲。2.男士:两脚微微分开(不可两脚并拢),屈膝下蹲,这样不会夹紧裆部,可以放松裆部,男女之别务必注意这个细节。第三步:双手结孔子手印,自然放在膝盖上,浙江新闻,放松身心。第四步:头要中正,头顶百会与会阴穴成一条直线,屁股离地,紧压小腿肚上。