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你不知道的食疗可以帮你的头发变得更漂亮

发布时间:2017-01-11 19:23 来源:翰林在线

 我们都知道头发的颜色和光泽,是先天遗传决定的,同样现在的美容手段这么发达,我们可以通过后天的染烫修护来改变头发的发质,让头发更加漂亮。但是,后天的烫发无论怎么来说都会对头发有损伤,那么你不妨试一试通过食疗的方法,增添头发的营养,让头发更加美丽。

 1、牛排

 牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,浙江新闻,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

 2、豆类

 豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆,浙江新闻,是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。黑豆500克,水1000克,文火熬煮,以水尽为度,取出放器皿上,微干时撒些细盐,装于瓶中,每服6克,一日二次。此处方可治脱发。

 3、杏仁

 杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成体内激素增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

 4、贝类

 贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

 5、葡萄干

 葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

 6、鸡蛋

 鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

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