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维生素B2的效果以及禁忌

发布时间:2017-01-06 20:07 来源:翰林在线

 维生素B2属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,下面小编为你介绍维生素b2的功效。

 维生素b2的功效

 锻炼一身结实的肌肉是每个男人的梦想。人们都知道,身体长肌肉要靠摄入蛋白质,但是如果光补蛋白,没有维生素b2,补再多蛋白也是白搭。

 这是因为在众多维生素中,维生素b2最容易缺乏,它参与机体蛋白质的合成代谢,维护皮肤及黏膜的完整,浙江新闻,对肌肉发育有重要作用。健身专家张建民指出,维生素b2主要存在于动物内脏中,如肝、肾、心等,牛奶、蛋类和红肉类也含有维生素b2。但由于动物内脏所含脂肪量比较高,也不要超量食用。还可选择牛奶和鸡蛋,普通训练者每天吃4~5个鸡蛋,牛奶不要超过500毫升。

 而绿叶蔬菜、豆类、野菜及坚果类食品(如核桃、栗子、松子、花生、瓜子等)也含有维生素b2,这些食品对于不爱吃内脏的人来说,也是很好的选择。

 维生素B2的临床意义

 维生素B2缺乏(vitaminB2deficiency)是常见的营养缺乏病。因维生素B2是维持人体正常生长所必须的因素,体内缺乏维生素B2对人体生理功能影响较大,涉及范围较广,常见是口腔及皮肤等部位出现异常,严重缺乏可导致生长停止。本病多数由于膳食中维生素B2供给不足或利用过多或吸收障碍而引起。因此可根据饮食中有维生素B2缺乏的病史及阴囊皮损、口腔症状、脂溢性皮炎而做出初步临床诊断,然后给以维生素B2治疗。

 结果偏低可能疾病:

 核黄素缺乏病、口腔溃疡、脂溢性皮炎、地图舌、口角炎、外阴皮肤脂溢性皮炎。

 维生素B2的注意事项

 检查前禁忌:检查前不宜暴饮暴食,必要可以听从医生指示。

 检查时要求:小儿尿量不易收集,可多次收集。

 维生素b2的功效

 维生素B2的检查过程

 实验室诊断方法的评价:

 1、以ACEGR作为人体维生素B2缺乏的特异性诊断指标可首选。此法具有用血量少,灵敏度高,方法稳定等优点,且能直接反映体内核黄素的代谢情况。

 2、虽然24h尿维生素B2测定能正确地查明一天尿中排出的维生素B2量,但尿量不易收集,尤其是小儿。可采用测空腹1h尿中维生素B2排出量,测得值再折算24h的排出量。

 维生素的正常值

 维生素A,视黄醇正常情况0.5~2.1μmol/L。

 维生素B1,硫胺正常情况血清0.0~75.4nmol/L,全血41.5~108.9nmol/L。

 维生素B6正常情况14.6~72.8nmol/L。

 维生素B12,浙江新闻,氰钴胺正常情况新生儿118~959pmol/L,成人162~694pmol/L。

 叶酸,叶酸盐正常情况新生儿15.9~72.5nmol/L成人4.1~20.4nmol/L>60岁4.5~27.2nmol/L。

 维生素C,抗坏血酸正常情况34~114μmol/L。

 维生素D,正常情况25-二羟维生素D成人5.0~11.8nmol/L,儿童3.1~10.8nmol/L,25-羟维生素D夏季38~200nmol/L,冬季35~105nmol/L,1.25-二羟维生素D成人58~108pmol/L,>60岁41~77pmol/L。

 维生素E,生育酚正常情况11.6~46.4μmol/L。

 维生素K检测正常情况2.88±1.4nmol/L(X±ISD)。